VirtueMart
Budžets:
Atlikums:

TOP10




Trauksmes žurnāls
Skatīt pilna izmēra attēlu


Cena: 10.98 €

Trauksmes žurnāls

Autors: Korīna Svīta
Izdevniecība: Apgāds Zvaigzne ABC
Izdošanas gads: 2019
Valoda: Latviešu
Produkta veids: Mīkstie vāki
ISBN: 9789934082665
Lapaspušu skaits: Nav datu
Sērija:
Ievadīšanas datums: 14.08.2019

Anotācija:
Ar "Trauksmes žurnāla" palīdzību jūs iemācīsieties rast mieru un pārliecību jebkurā vietā un laikā.

Strauji sirdspuksti, raižpilnas domas, negulētas naktis, saraustīta elpa... Izrādās, ka no trauksmes cieš katrs ceturtais cilvēks. Taču lai cik nomācoši ir tās simptomi, trauksmi var kontrolēt. Korīna Svīta ir radījusi šo žurnālu, lai ikviens varētu iemācīties tikt galā ar trauksmi.

Žurnālā ir iekļauti: iedvesmojoši citāti un padomi brīžiem, kad nepieciešama ātra palīdzība, kognitīvi biheiviorālās terapijas paņēmieni trauksmes cēloņu identificēšanai un prāta nomierināšanai ilgtermiņā, nomierinoši apzinātības prakses vingrinājumi, lappuses novērojumu pierakstīšanai.

"Trauksmes žurnāls" ir praktisks līdzeklis ātrai un drošai trauksmes novēršanai.

Korīna Svīta (Corinne Sweet) ir psiholoģe, psihoterapeite un populārzinātnisko grāmatu autore. Aktīvi sadarbodamās ar plašsaziņas līdzekliem, viņa ir kļuvusi par atzītu speciālisti, kas vada pašpalīdzības grupas un īpaši pievēršas apzinātības prakses popularizēšanai.